O raio-X do seu jogo
Seis fundamentos lidos pelos seus dados. O treino ataca primeiro os eixos mais curtos — onde cada hora rende mais evolução.
Suas 3 prioridades do ciclo
Em ordem de impacto. Marque cada drill conforme treina — seu progresso fica salvo neste navegador.
Aquecimento de ~30 min
Aquecimento não é treino: serve pra entrar quente. Rotina condensada do que os profissionais fazem.
Mantenha o ritmo
Cada dia de treino concluído mantém seu streak vivo. Constância vence talento que não treina.
Quer alguém puxando seu treino com você?
No acompanhamento Peak a gente revisa seu ciclo, ajusta os drills pela sua evolução real e documenta seus números pros times. Seu plano deixa de ser solo.
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